“冬吃萝卜夏吃姜”，这种民间养生，有科学依据吗？
中医认为，夏季阳气在表，胃中虚冷，吃生姜可以温胃健脾；而冬季阳气在里，胃中烦热，吃萝卜可以清解积热，中和烦热。
养生
冬季千万别勤快才是养生王道！冬季养生“懒”轻松开启健康之门
少洗澡，是冬季养生的首要“懒”招。冬季气候干燥，皮肤油脂分泌相对减少。频繁洗澡会洗去皮肤表面的油脂，使皮肤失去天然的保护屏障，变得干燥、瘙痒。因此，适当减少洗澡次数，既能保持皮肤的滋润，又能节省时间与精力。
健康感恩行：从病痛阴霾到养生曙光
在我三十五六的年纪，生活节奏恰似上了发条的老式钟表，哒哒作响，疯狂飞驰。通宵颈椎都麻木了，作为一名互联网公司的项目主管，熬夜加班是家常便饭，外卖成了三餐“标配”，咖啡更是续命“神器”，每天坐在办公桌前，眼睛死盯屏幕，一坐就是十几个小时，身体就像泡在一潭慢慢变酸
这届硬核养生人又迷上了“助眠饮料”？
继无糖茶引领了第一波健康软饮的品类趋势，中国饮食文化中“药食同源”的理念又带领养生水掀起了一波热潮，现在这“泼天的富贵”又落到了助眠饮料赛道。
冬令进补好时节，松江医生为你科普养生知识
冬季，中医认为是“藏”的时节，自然界的生物大多处于休眠状态，并且冬季是人体阳气最弱的时候，宜顺应自然规律，注意“养藏”，储存能量。这意味着冬季养生应注重保持身体的温暖，减少体力的消耗，避免过度劳累，以保护体内逐渐减弱的阳气，增强体质，为来年的健康打下基础。近日
悟者杨永林专辑：杨永林养生理念
悟者杨永林在中医健康养生领域拥有深厚的造诣和独到的见解。他的卓越贡献不仅体现在对中医养生文化的深刻挖掘与传承上，更在于他提出的独特理念和实践为现代人追求健康提供了宝贵的指导。他通过对中医古籍的深入研究，将古老智慧与现代生活相结合，创新性地提出了一系列实用有效的
中国养生健康：互联网时代下的新出路
在当今这个快节奏、高压力的时代，养生健康已不再是可有可无的生活点缀，而是每个人不可或缺的生命基石。随着生活水平的提高和健康意识的觉醒，越来越多的人开始意识到，真正的幸福与成功，是建立在拥有一个强健体魄的基础之上。
保暖养生单品成冬季热销“主力军”
随着气温下降，冬季养生消费也被不少人纳入日程。越来越多的传统养生理念搭载新潮产品，除了“买一件新衣、吃一顿火锅”的入冬仪式感，年轻人开始中式养生，这一趋势使得冬季保暖及养生产品迅速成为热销品。
中医素朴养生，防治老年慢性疾病
刘子志，临床医学博士，广州中医药大学教授，广东省中医院主任医师，硕士研究生导师。在学术领域，兼任中国中医药学会中医基础理论分会委员，广东省中医药学会消化病专业委员会常委，世界中医药学会中医药文化专业委员会委员。
冬天养生，学着“懒”一点 做到这5“懒”，身体更健康!
春天是生发的时候，冬眠的动物都从地下钻了出来，此时，人也应该走出去，活动活动。
2024自律养生日记（275）
今天的风真大，上午去移动大厅换手机卡，差点儿被风吹跑了，缩着脖子得得瑟瑟的，还是开车去的，总共走了不多远。恰逢南村大集，可是满大集的摆摊人还不是都早早的在风里候着了，净是惯的些毛病！要真是没有退休金，也得顶风冒雪为生计奔波。所以要知足，要感恩，要心态平和，要心
一盒“草本糖”年入5000万元，这家95后创立的公司要做年轻人的中式养生品牌
JUZTLAB草本未来（下文简称“草本未来”）是一个由两位康奈尔大学毕业的95后男生创立的品牌。这家公司的办公文化很美式，也很扁平。比如公司推崇骑行上班、有狗的员工可以带着自己的狗来公司，甚至创始人之一的Kevin表示，“只要能把事儿干了，你不来办公室坐班都行
养生直播不再单调，诺云直播助力大健康品牌玩转私域新趋势
现如今“养生”理念火爆全网，不管是00后保温杯里泡枸杞还是刘耕宏直播跳操，都显示出养生大健康行业迎来了风潮。养生直播间要想做的持久做的火爆，还是离不开私域直播的助力。
冬令进补好时节，松江医生为你科普养生知识丨健康智慧屋
冬季，中医认为是“藏”的时节，自然界的生物大多处于休眠状态，并且冬季是人体阳气最弱的时候，宜顺应自然规律，注意“养藏”，储存能量。这意味着冬季养生应注重保持身体的温暖，减少体力的消耗，避免过度劳累，以保护体内逐渐减弱的阳气，增强体质，为来年的健康打下基础。近日
上海：健康自我管理小组多种形式带民众学会科学养生
秋冬季节如何养阴养生？如何挑选人参、枫斗、陈皮等药材？……记者27日获悉，来自上海市中医文献馆的专家庞素银走进位于浦东新区唐镇的金盛居委，给来自周边多个社区的民众讲解中医药养生知识。
“采耳”还是“采花”？打着养生旗号搞擦边？小心“温柔陷阱”！
你躺在封闭的房间里，舒缓的音乐轻抚着耳膜，技师的手指在你耳廓游走……这本应是一次放松身心的养生体验，却不知何时起，采耳行业开始变了味。
宋亚轩分享自己怎么养生，现在来和碧波庭一起来看吧
2022年时，全球知名咨询公司麦肯锡在全球范围内开展了一项关于健康消费观念的深度调查，覆盖了包括中国在内的六个国家，共计调查了近万名消费者。这项调查旨在揭示不同国家和地区消费者对于健康生活的重视程度以及日常行为习惯。调查结果一经公布，便引起了广泛关注，其中，中
人民来论：“中医药+生活”掀起养生新潮流
养生茶饮、药膳糕点、中药面包……如今，越来越多的中医药养生产品走出药房，走向市场，体现了当前人们的健康意识不断增强。“中医药+生活”的创新融合掀起了新潮流，带动了更多人了解中医药知识和养生理念。
银发人群养生指南：开启健康晚年之旅
随着社会的发展和医疗水平的提高，人们的寿命不断延长，银发人群的数量也在逐渐增加。如何保持健康、享受高质量的晚年生活成为了人们关注的焦点。本文将为银发人群提供一份全面的养生指南，涵盖饮食、运动、心理、疾病预防等多个方面，帮助他们更好地关爱自己的身体，延缓衰老，提
人民来论：“中医药＋生活”掀起养生新潮流
养生茶饮、药膳糕点、中药面包……如今，越来越多的中医药养生产品走出药房，走向市场，体现了当前人们的健康意识不断增强。“中医药+生活”的创新融合掀起了新潮流，带动了更多人了解中医药知识和养生理念。